〔鞋測〕 均衡樸實的全方位訓練鞋—Saucony Kinvara 13 Review

圖/ kinvara 13

鞋款資訊

• 重量： 213 g

• 足跟差：4 mm (後跟28.5 mm/ 前掌24.5 mm) 

• 中底 PWRRUN (為EVA混合TPU) 

• 局部大底使用 XT-900 硬橡膠

試穿感受

剛穿上時第一個想法就是很好套入，我的腳寬是e楦，但仍有充分的空間，感覺前掌應該是2e左右的寬度。相對於日系鞋款緊緻的包覆，kinvara 13的包覆像是舒適的座椅，鞋帶幾乎繫到最緊但不會感到被束縛，雖然還沒綁 heel lock就能感覺後跟是有鎖定住。試著原地稍微跑動，腳感偏硬，並沒有感受到回彈或軟，但寬底盤落地的穩定度滿不錯的

 

圖/ kinvara 13相當寬大的底盤

跑步感受

目前總共進行了一次輕鬆跑、兩次節奏跑(配速約5:30/km)、兩次長跑(配速約6:30~5:15/km)，總共里程約70公里

我的感覺是這雙鞋幾乎適合各種配速，而且靈活度很好，不管從慢到快或是從快到慢，都能夠很快地依據自己的想法調整。中底調性偏硬，但能夠將地面給雙腳的反作用力柔和傳遞回來，因此不會有和地面硬碰硬的感受。

輕鬆跑時，因為有較寬的底盤，加上中底不容易形變，所以穩定性很好。雖然輕量，但前掌有24 mm─相當於慢跑鞋的前掌厚度，所以緩衝能力就算是在較慢速度也很充裕。

節奏跑時，路感很清楚，加上微微上揚且有大量溝槽的前掌，加速及維持定速都很輕鬆，鞋身包覆感很好，幾乎不會有滑動。 

跑長跑時(含部分柴山山路)平路的感覺很棒，甚至稍微超速到tempo也不會太費力，上坡也因為直接的腳感和輕量化，相對慢跑鞋輕鬆，下坡則有很好的緩震，不論遇到陡下想高步頻控制速度，或是緩下想大步幅加速，都很適合。

穩定性方面，kinvara 13 中底形變程度較小、底盤寬、內側中底有拱橋狀切割，落地時能夠順暢的過渡到前掌，後續再順著中和的toe spring 蹬地

圖/ kinvara 13中底內側的拱橋形切割

抓地力意外的很好，原本看到幾乎沒有覆蓋橡膠的外底，以為會是一雙很滑的鞋，但這幾次實測，不論遇到細沙、積水、濕掉的柏油路面，都能牢牢抓住地面。目前只有70 km的實測，目前看不出嚴重的磨損，但大底刻痕滿深的，估計壽命應該600 km 左右

評分

尺寸 9/10 長度正常，寬度稍微寬，2e的跑者應該也能同尺寸穿著

舒適度 9.5/10 單層網眼鞋面柔軟但能支撐出鞋內空間，鞋舌厚度適當，鞋領口使用粗糙布面止滑

腳感 8/10 路感清晰且緩震足夠，雖然不具有Q彈感或推進感，但也不會吃掉腳的推力，是一雙樸實的訓練鞋

抓地 9/10 目前沒有遇到會滑的的情境，實測到現在幾乎所有場地都能緊緊抓住

Kinvara 13 是我近幾年買過最舒適且全面的訓練鞋，目前課表中的節奏跑和長跑應該都會穿著它，幾周後的閾值跑應該也會如此，以破四為目標的全馬戰鞋可能會多試試其他速度訓練鞋，但kinvara 13 也是其中的一個選項

適合族群

1. 有固定跑量基礎或是基本跑步能力(半馬破二左右)

2. 正常足弓或高足弓跑者，足部力量足夠低足弓跑者

3. 想找一雙跑鞋涵蓋所有跑步類型

4. 想找中底不含板材或是靈活性高的訓練鞋

不適合族群

1. 希望足弓有強力的支撐，kinvara 支撐比較溫和，建議購買asics gt2000 等支撐系跑鞋

2. 希望腳感偏軟或偏彈有推進感，建議購買endorphin speed或是其他碳板鞋

注意事項

1. 一般看內長購買即可，瘦腳或是希望有強烈包覆感可以試試小半號，2e以上寬腳建議實體套量

2. 鞋底溝槽挖的比較深，有時候會卡小石頭

聲明 kinvara 13 是我自費購買，以上文字都是分享自身體驗，並無涉及任何商業利益